Complementaire Zorg - Voeding en de huid

	Complementaire Zorg
	Een waardevolle aanvulling.

Complementaire interventies


Werken met kruiden

Fytotherapie en de huid

Werken met essentiele olien

Essentiële olie en de huid

Voeding

Voeding en de huid

Ontspanningstechniek

Warmte - Koude toepassing

Massage

Therapeutic touch

Evidence

Voeding en de huid

Huid en Voeding

Als het over de huid gaat, wordt de grens tussen de binnenwereld en de buitenwereld en de bescherming van deze grens als eerste genoemd. Dat krijgt veel nadruk. De huid is veel meer dan dat. De huid is het grootste zintuig van het menselijke lichaam. Naast deze beschermende taak als grenswachter, geven de zintuigen in de huid, de voel- en tastzin veel informatie over onze relatie met de buitenwereld. Via deze zintuigen worden hele systemen in het lichaam geactiveerd, door aansturing van het zenuwstelsel en het hormonale systeem. Daarbij vormen de slijmvliezen van de spijsvertering en de longen ook de grens tussen de binnenwereld en de buitenwereld. De totale oppervlakte is dan ook bijzonder groot.

Enkele taken daarvan zijn:

De opname van (zon)licht zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Dit speelt een belangrijke rol bij het immuunsysteem, maar ook werkt het als hormoon in de hersenen.
Het opgenomen licht heeft invloed op het waakslaapruimte, onderdeel van het bioritme. Een verstoort bioritme werkt ziekte in de hand.
De huid beschermt ons tegen binnendringende ziekmakende micro-organismen.
De huid heeft een functie bij het op peil houden van de juiste lichaamstemperatuur

Zintuigen in de huid

De voel- en tastzin in de huid staan in een directe verbinding met het zenuwstelsel. Dat is merkbaar als je bijvoorbeeld je hand verbrand aan de kachel. Je hebt je hand al eerder teruggetrokken door een reflex van het zenuwstelsel, vóór dat is doorgedrongen, dat je je hand verbrandt. Bepaalde delen van het lichaam bezitten zoveel voel / tastpunten, dat deze pas echt merkbaar worden bij het beschadigen van de huid. (Vingertoppen)

Aan de oppervlakte van de huid komen op bepaalde punten zenuwstelsel, lymfesysteem en bloedcirculatie samen. Deze punten hebben een bijzondere eigenschappen. Deze punten hebben een directe verbinding met de meridianen, of energiestromen in het lichaam, welke vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde bekend zijn geworden. Hoe meer deze energiestroming in balans is en door kan stromen, hoe meer energie iemand heeft, hoe gezonder hij is. (Lees hiervoor ook meridiaankleurentherapie)

De huid, vit. D en zonlicht.

Onder invloed van zonlicht kan in de huid vit. D worden gevormd, als er voldoende cholesterol aanwezig is. Vit. D heeft een belangrijke functie als deel van het immuunsysteem. Daarnaast is het een onmisbaar vitamine voor sterke botten.

Verder heeft vit. D als hormoon een taak bij verschillende functies in de hersenen.

Vit. A en zink samen zorgen voor een goede opbouw van de huid en de slijmvliezen. Het lijkt er op, dat bij een gebrek aan vit. A minder vit. D kan worden gevormd onder invloed van zonlicht en ook de verkleuring van de huid naar de bruine tint minder sterk plaats vindt. Dan is de kans op verbranden groter.

Zonlicht is belangrijk voor de huid. Dat wil niet zeggen, dat het “bakken” in zonlicht gezond is. Wel is actief bezig zijn in de zon gezond, omdat door het bewegen het zonlicht elke keer weer op een ander stukje huid terecht komt. Onder invloed van zonlicht wordt naast vit. D ook serotonine gevormd, een hormoon, welke van invloed is op het bioritme, zoals het slaap en waakritme, dag- en nachtritme, de maanstonde (menstruatiecyclus), de seizoenen, het jaarritme enz. Ziek worden door een verstoord bioritme geeft veel vage klachten, slaapproblemen en een verminderde weerstand.

De huid als beschermgrens

Als de huid beschadigd raakt door vallen of stoten, is de bescherming weg. Ziekmakende bacteriën en virussen kunnen zo het lichaam binnen komen. Bij gezonde mensen zal direct het immuunsysteem er voor zorgen, dat de schade beperkt blijft. Door fibrinogeen uit het bloed wordt de wond gedicht en ontstaat er een korst op de wond. Van binnenuit wordt de huid hersteld, totdat de korst er afvalt. Soms blijft er een litteken over.

Als de huid beschadigd wordt van binnenuit, bijvoorbeeld door acné, eczeem of allergische reacties, is het goed om naar de oorzaak daarvan te zoeken. Het is een teken van een vervuild leven, een vervuild lichaam. Altijd is er dan een probleem met de darmen of het ontgiften, of het elimineren van belastende stoffen. Daarom is het goed om dan niet alleen naar de huid te kijken, maar vooral ook de darmen, de lever en nierfunctie goed te observeren. Vervuilde stoffen kunnen het hormonale systeem en het zenuwstelsel behoorlijk belasten, waardoor het immuunsysteem niet meer optimaal kàn functioneren.

Zonder het te willen worden we dagelijks aan een grote hoeveelheid schadelijke stoffen blootgesteld. Chemische voedingsmiddelen, residuen op voedingsmiddelen (pesticiden, herbiciden) of chemische toevoegingen als geur- kleur- en smaakstoffen kunnen verstoringen van de huid veroorzaken. En wat doet antibiotica met onze natuurlijke darmflora? Maar ook toxinen van latent aanwezige infecties, stoffen uit het milieu zoals uitlaatgassen, schoonmaak- of schoonheidsmiddelen kunnen aanleiding geven tot huidklachten.

De huid als temperatuur regulatie

Als de lichaamstemperatuur van buitenaf door de omgeving, of door inspanning te hoog dreigt te worden, zal de huid vocht uitscheiden. Door het verdampen van dit vocht wordt warmte aan het lichaam onttrokken en de temperatuur op peil gehouden. Dat is een normaal verschijnsel.

Abnormaal wordt dit verschijnsel, als er plotseling zweetbuien ontstaan, terwijl er geen directe aanleiding is om de lichaamtemperatuur te laten zakken. Soms is het heel plaatselijk (zweethanden of zweetvoeten), soms zweet men over het hele lichaam. Dat is een abnormale reactie van het zenuwstelsel, waarbij de huid is betrokken. In deze situatie is het noodzakelijk uit te zoeken, waar deze reactie van het zenuwstelsel vandaan komt.

Via het zweten worden veel mineralen verloren. Zweet smaakt ook zout. Naast natrium en kalium wordt er veel magnesium uitgescheiden. Bij warm weer is het belangrijk om deze mineralen dan weer aan te vullen, zodat er geen te korten gaan ontstaan.

De schoonheid van de huid is zeker te beïnvloeden. Wie streeft naar een mooie, gave en jonge huid, gezonde haren en mooie nagels, doet er goed aan de eetgewoontes kritisch tegen het licht te houden. De stelregel dat: “je bent wat je eet” reikt immers verder dan alleen het innerlijk. Ook je uiterlijk is grotendeels afhankelijk van de voedingsstoffen, die je tot je neemt:

Zorg voor een goede darmflora en een goede stoelgang
Ga elke dag minimaal ½ uur naar buiten, zodat de huid ultraviolet licht kan opnemen en vit. D kan vormen
“Bak” niet in de zon, maar beweeg! Lopen fietsen, tuinieren enz.
Zorg voor goede natuurlijke voeding, vrij van chemische toevoegingen en vermijdt suiker. Deze voeding zal rijk moeten zijn aan vit A of bètacaroteen, vit. C, vit. E en selenium en zink, vit. B complex, de essentiële oliën zoals omega 3 en 6.
Als je veel aan uitlaatgassen bloot staat, ondersteun dan de lever met natuurlijke middelen in de vorm van fythotherapeutische middelen zoals Mariadistel, of artisjok.
Vermijdt alle middelen, welke een allergische reactie kunnen oproepen, of waar de huid op reageert. Belangrijk om te weten zijn de volgende stoffen: tartrazine (E102), natriumbenzoaat (E211) natriumdisulfiet (E223) of natriumglutamaat (E621)
Wees voorzichtig met schoonmaakmiddelen zoals ammonia, pine oil, chloor, terpetine, fenol of carbol natrium – of kaliumhydroxide, polyethyleenglysol (PEG), formaldehyde of formaline, parafenyleendiamine, bepaalde stoffen uit wasmiddelen (proteases en lipases), chromaten.
Was de huid zoveel mogelijk afwisselend met warm en koud water. De doorbloeding wordt er door gestimuleerd. Ook een saunabad kan een weldaad voor de huid betekenen.
Als je de huid een extra ondersteuning wil geven, zoek dan naar producten, welke gemaakt zijn van natuurlijke bronnen en op de juiste wijze zijn verwerkt. Realiseer je daarbij wel, dat er ook een allergische reactie kan komen van een bloem of kruid, welke in het middel is verwerkt. Het is zeker nodig om voorzichtig te zijn, als je vrij sterk allergisch reageert.
Als het noodzakelijk is, om toch een antibioticakuur te nemen, neem er dan een probioticum bij om de darmflora op peil te houden. Zeker als je de inname van antibiotica en probiotica afwisselt, werkt de antibiotica nog beter en zal je weerstand door de probioticum weer toenemen. Je bent sneller beter.